Für mich ist die Fastenzeit ein Anlass mal wieder auf sein Körper zu hören, welchen man mit Stress, schlechtem Essen und zu wenig Sport oft vernachlässigt. Die Ernährung ist grundlegender Baustein fürs Immunsystem und dem Gemüt. Zucker löst einen kurzen Glücksmoment aus, der sofort Nachschlag fordert und schon ist die Tafel Schoki leer. Deshalb verzichte ich in diesen 40 Tagen auf Zucker. Genauer gesagt auf raffinierten und Vollrohrzucker. Honig ist zum leichten Süßen von Speisen erlaub. Es gibt noch mehr Dinge auf die man verzichten kann. Ich bin gespannt auf eure Ideen und lade euch ein sie hier zu verlinken! Nur Mut!
Ich faste eigentlich nicht, aber ich wollte jetzt in den kommenden Wochen mal auf Milchprodukte verzichten, um zu schauen, ob sich mein Verdacht einer Laktoseunverträglichkeit bestätigt. Da es zufällig auf die Fastenzeit fällt, ist das einfach mein Fastenprojekt ;)
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